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Entraînements des mardis de mars

  • dombesrunningevasion
  • 4 mars 2018
  • 1 min de lecture

Mardi 06:

3 Séries de 10 x 100 mètres récup 100 mètres trot rapide

Récup 1' entre les séries

Piste Nord

Mardi 13:

2 séries de 10 x 200 en montée douce récup en descente

Pont du TGV

Mardi 20:

2 x 900 mètres récup 1' + 4 x 500 mètres récup 1'

Piste Ouest

Mardi 27:

Séance de jour avec le changement d'heures!

10 x 200 en cote récup en descente

Montée du château d'eau (attention à la gadoue!)

 
 
 

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