Entraînements des mardis du mois de Mai

Mardi 02:

Séance ludique, 3 séries de 10 tours d'église à bloc avec montée d'escaliers.

Récup en descente face à la boulangerie.

Récup entre les séries 2'

Mardi 09:

Séance de Fartlek sur chemins avec récupération des derniers avant chaque accélération

Durée 30'

Mardi 16:

10 x 100 mètres récup 100 mètres

Récup 1'

2 x 500 mètres récup 100 mètres

Récup 1'

10 x 100 mètres récup 100 mètres

Lieu piste TGV

Mardi 23:

4 x 500 mètres récup 100 mètres + 2 x 1000 récup 2'

Mardi 30:

Séance ludique: Sprints en relais par équipes.

Durée 30 minutes.