Entraînements des mardis du mois d'Avril
March 29, 2017
Mardi 04:
10 x 100 mètres récup 100 mètres T.L.
Récup. 2'
10 x 200 mètres récup 100 mètres T.L.
Récup 2'
10 x 100 mètres récup 100 mètres T.L.
Sur terrain vallonné (totalité de la piste du TGV)
Mardi 11:
10 x 500 mètres récup. 1'
Chemin montant de la sapinière de Saint André de Corcy
Mardi 18:
Venez éliminer les chocolats du week-end !
Séance ludique: Sprints en relais par équipes.
Durée 30 minutes.
Mardi 25:
Séance de Fartlek sur chemins en récupérant les derniers avant chaque accélérations
Durée 30 minutes
(en mode récup. pour les compétiteurs du week-end)
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