Entrainements du mois de Mai
- dombesrunningevasion
- 2 mai 2016
- 1 min de lecture
Mardi 03
Séance de Fartlek ludique (Attention deux groupes)
Mardi 10
5 X 1000 mètres sur chemins Récup 3 minutes
Mardi 17
Travail de côtes, 10 fois la montée de la station d'épuration Récup en descente
Mardi 24
10 X 500 mètres vallonné (bois du Montribloud) Récup 1 minute
Mardi 31
1 Série de 10 fois 30'' X 30'' Récup 2 minutes
1 Série de 10 fois 45'' X 45''
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