Entraînements des mardis de Mars

Mardi 05 :

10 x 100m en côte récup. 100m en descente

10 x 200m en côte récup. 200m en descente

10 x 100m en côte récup. 100m en descente

Lieu pont du TGV. (récup 2' entre les séries)

Mardi 12 :

Quatre séries (avec 2' de récup entre chaque)

100m + 200m + 300m + 200m + 100m

Lieu piste nord

Mardi 19 :

3 séries de 30" / 30" récup 1' entre chaque série

+ 3 x 100m à bloc pour finir

Lieu piste nord

Mardi 26 :

2 séries de 6 x 200 en côte avec récup en descente

1 série de 6 x 200m en descente "récup" en montée

récup 2' entre les séries (attention à la 3ème série avec la fatigue)

Lieu station d'épuration