Entraînements des mardis de novembre

Mardi 07:

2 séries de 10 X 200 mètres Récup 100m en footing et 3' entre les séries

Piste Nord

Mardi 14:

3 X 1800 mètres allure course Récup. 2'

Piste Ouest.

Mardi 21:

4 séries en pyramide 1 X 100 + 1 X 200 + 1 X 300 + 1 X 200 + 1 X 100

Récup 100 mètres trot rapide et 1'30 entre les séries

Piste Nord

Mardi 28:

Dernière séance de côtes avant la Sainté.

2 séries de 10 X 200 Récup en descente. et 2' entre les séries

Pont du TGV