Entraînements des mardis d'octobre
Mardi 03:
12 x 300 mètres récup 100m footing
"piste nord"
Mardi 10:
2 séries de 4 x 800 mètres récup 1' et 3' entre les deux séries
Terrain vallonné "piste ouest"
Mardi 17:
20 x 200 descente "récup" footing en montée
Chemin station dépuration
Mardi 24:
Prépa Toussi'Trail
8 x 400 mètres en cote récup en descente
Chemin montée de Bernoud (route de Massieux)
Mardi 31:
6 x (1 x 100 - 2 x 200 - 1 x 100) en cote récup en descente.
Chemin station dépuration