Entraînements des mardis du mois de Mai
Mardi 02:
Séance ludique, 3 séries de 10 tours d'église à bloc avec montée d'escaliers.
Récup en descente face à la boulangerie.
Récup entre les séries 2'
Mardi 09:
Séance de Fartlek sur chemins avec récupération des derniers avant chaque accélération
Durée 30'
Mardi 16:
10 x 100 mètres récup 100 mètres
Récup 1'
2 x 500 mètres récup 100 mètres
Récup 1'
10 x 100 mètres récup 100 mètres
Lieu piste TGV
Mardi 23:
4 x 500 mètres récup 100 mètres + 2 x 1000 récup 2'
Mardi 30:
Séance ludique: Sprints en relais par équipes.
Durée 30 minutes.