Entraînements du mois de Janvier
Mardi 03:
2 x ( 6 x 300 mètres)
récup. 100 mètres et 3' entre les 2 séries
Mardi 10:
10 x 30/30 + 4 x 400 mètres
récup. 3' entre les 2 exercices et 100 m. sur les 400 m
Mardi 17:
5 x 1000 mètres vitesse course
récup. 200 mètres trot lent.
Mardi 24:
7 x (100 + 200 + 300)
récup. 100 T.R. 100 T.L. et 1' entre les séries
Mardi 31:
Travail en côte, 8 x 400 mètres
(montée chemin route de Massieux)
récup. en descente